క్రియేటిన్ సిట్రేట్ CAS:177024-62-3 తయారీదారు సరఫరాదారు

క్రియేటిన్ సిట్రేట్ ఇతర క్రియేటిన్ రూపాల కంటే నీటిలో ఎక్కువగా కరుగుతుంది కాబట్టి ఇది ప్రాచుర్యం పొందింది. దీనిని కలిపినప్పుడు క్రియేటిన్ సిట్రేట్ బాగా కరుగుతుంది. సమస్య ఏమిటంటే, ఒక గ్రాము క్రియేటిన్ సిట్రేట్‌లో కేవలం 400 మిల్లీగ్రాముల క్రియేటిన్ మాత్రమే ఉంటుంది. అంతేకాకుండా, క్రియేటిన్ మోనోహైడ్రేట్ కంటే క్రియేటిన్ సిట్రేట్ ఖరీదైనది. క్రియేటిన్ సిట్రేట్ శరీరంలోని అడెనోసిన్ ట్రైఫాస్ఫేట్ (ATP) నిల్వలను పునరుపయోగించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. వ్యాయామం చేస్తూ, తమ ఆహారంలో క్రియేటిన్‌ను (మోనోహైడ్రేట్ లేదా సిట్రేట్) అనుబంధంగా తీసుకునే అథ్లెట్లు తమ కండరాల నిర్మాణంలో మొత్తం క్రియేటిన్ నిల్వను పెంచుకుంటారని పరిశోధనలు కూడా చూపిస్తున్నాయి.